深層マッサージ（導引）

深層マッサージ

痛みやコリをやわらげるだけでなく、健康増進にも優れた深層マッサージ

深層マッサージは、「コリをほぐす」「血行をよくする」ことで筋肉や筋膜に栄養や酸素を与え体の柔軟性やしなやかさを向上させます。

深層マッサージは、このような方にオススメです！

深層マッサージ、７つの特長

⒈ コリがほぐれる
⒉ 血行が促進される
⒊ 神経の働きが改善される
⒋ 関節の動きが向上する
⒌ 呼吸が楽になる
⒍ 痛みが緩和される
⒎ 体が軽くなる

深層マッサージ Ｑ＆Ａ

Ｑ１ マッサージは何故効くのですか？

マッサージの効果は、マッサージをした後、
「リラックスした気分になる」
「身体が軽くなった気がする」
ということだけではなく、米国疼痛学会が発表したガイドラインによれば、腰痛に対する治療法としてマッサージが含まれるほど有効性が認められています。

最新の研究では、マッサージ後に体の中で何が起こっているかも明らかにされています。

例えば、ある研究によるとマッサージ後、ストレスや攻撃的な行動で増えるホルモンのアルギニン・バソプレシンがかなり減少する。
ストレスホルモンの一種であるコルチゾールの血中値を減らし、炎症やアレルギー反応に関連するサイトカイン・プロテインを減少させ、病原体と闘う白血球の量を増やすことも報告されています。

つまりマッサージで血行が良くなるとコリがほぐれるだけでなく、ホルモン系の働きがよくなりストレス解消にも良い効果を得られることがわかりました。

Ｑ２ 深層マッサージと他の一般的なマッサージの違いは？

中国では病気などの不調を訴える患者さんに対し、生薬を処方するだけでなく、推拿（すいな）と呼ばれるマッサージを治療の一つとして行います。

これは、体のエネルギーである「気血」の循環を促進し、健康を保つために効果的だと考えられているからです。

当院で提供する深層マッサージは、現代医学と伝統的な東洋医学の理論を融合させた、独自のマッサージです。

筋肉は浅層部と深層部の二層に分けられますが、深層マッサージは、特に深層部のコリに着目し、血管や神経を圧迫している部位を中心にほぐします。

深層部のコリは複数の層に重なっていて、部位によって大きさも異なるため、指のあて方、手のあて方、揉み、つまみ、押す角度を微調整しながらコリをほぐします。こうすることで、血流が改善され、体がリフレッシュされます。

さらに、生理学、解剖学、運動学の理論も取り入れ、体の状態に合わせてさまざまな技術も組み合わせて行います。

一般的なマッサージとの違いは？

一般的なマッサージは、上から下、上から下にとか、下から上、下から上にと一定のリズムで全体的にマッサージすることを目的にしています。

しかし、深層マッサージは決して一定のリズムではなく、グウッと押し込み一瞬止めて、だんだんと力を抜いていくといった複雑な力のコントロールを指、手のひら、手首、腕を使って行い、もみ圧も細かく調節して血管や神経を圧迫している深層部のコリをほぐすことに焦点を当てています。

また、一般的なマッサージの加圧強度は３㎏～５㎏が平均圧ですが、深層マッサージの加圧強度は５㎏～１０㎏が平均圧。最強圧なら３０㎏になります。

しかし、体にグッと圧がかかるほどの強さなのに感触は実になめらか。そのため、他のマッサージのように施術後の疲労感やもみ返しをほとんど感じさせません。

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腰痛･肩こり専門 田中治療院